Du er her: ForsideSundhedTilbud til voksne og ældreSundhedssamtaler til voksne med overvægt

Sundhedssamtaler til voksne med overvægt

Samtalerne hjælper dig med at prioritere hvilke ændringer, som er vigtigst for dig.
Sundhedssamtaler er til dig, der vil leve et lettere, sundere og mere aktivt liv.

 Målgruppe

Tilbuddet er for dig, der:

Hvordan foregår det?

Du har mulighed for at få 2-3 individuelle samtaler med en sundhedskonsulent.

Sundhedssamtalen varer ca. 1 time og der er ca. 1 måned mellem samtalerne. Det er gratis at deltage.

Hvad sker der?

Sundhedssamtalerne tager udgangspunkt i din hverdag og de sundhedsvaner, som du er motiveret for/ ønsker at arbejde med.

Eksempler på emner er:

  • Hvordan kommer jeg i gang med motion?
  • Hvordan får jeg skåret ned på mængden af aftensmad?
  • Hvordan slipper jeg af med min kage/ sukkertrang?
  • Hvordan finder jeg tid til motion i en presset hverdag?
  • Hvordan kan jeg få flere grøntsager til min mad?

Samtalerne hjælper dig med at prioritere og holde fokus på de vaner, som er vigtigst for dig.  Der er mulighed for at blive vejet ved samtalerne, så du kan følge din vægtudvikling. Samtalerne kan dermed hjælpe dig i gang med et vægttab, som du efterfølgende arbejder videre med på egen hånd.

Hvad siger tidligere deltagere?

”Samtalerne var rigtig gode og satte fokus på mig og min sundhed uden løftede pegefingre”

”God hjælp til at få ændret nogle vaner og bryde nogle mønstre. Ikke kun omkring kost eller motion”

”Jeg er blevet mere motiveret for at motionere”

”Jeg har tabt mig og fået mere energi”

”De usunde mellemmåltider er meget begrænsede eller væk”

Tilmelding

Karina Gellert Johannsen foto Karina Gellert Johannsen, sundhedskonsulent

Hvis du vil høre mere om sundhedssamtalerne eller tilmelde dig, kan du kontakte:

Karina Gellert Johannsen
Sundhedskonsulent
Telefon 56 20 35 48.

.

Pjecer

Tryk her for at hente pjece om Sundhedssamtaler til voksne med overvægt (PDF-fil åbner i nyt vindue)

Tryk her for at hente pjecen med de officielle kostråd (PDF-fil åbner i nyt vindue)

Hjemmeside om mad og motion

Klik her for at komme til Fødevarestyrelsen hjemmeside Alt om kost