Du er her: ForsideSundhedTilbud til voksne og ældreSundhedssamtaler til voksne med forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og/ eller diabetes type 2

Sundhedssamtaler til voksne med forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og/ eller diabetes type 2

Samtalerne hjælper dig med at prioritere de ændringer, som er vigtigst for dig
Få hjælp til at prioritere og holde fokus på de sundere vaner, som er vigtigst for dig, så du kan leve bedre med dit blodtryk, kolesterol og/eller diabetes 2.

Målgruppe

Tilbuddet er for dig, der har

  • forhøjet blodtryk
  • forhøjet kolesterol
  • diabetes 2

Derudover skal du:

  • Være indstillet på selv at arbejde aktivt med at ændre vaner.
  • Bo i Faxe Kommune

Hvordan foregår det?

Du har mulighed for at få 2-3 individuelle samtaler med en sundhedskonsulent.

Sundhedssamtalen varer ca. 1 time og der er ca. 1 måned mellem samtalerne. Det er gratis at deltage.

Hvad sker der?

Sundhedssamtalerne tager udgangspunkt i din hverdag og de vaner, som du er motiveret for/ ønsker at arbejde med.

Emner i samtalerne omhandler ofte mad og motion, men kan også omhandle alkohol, rygning, søvn eller andet. 

Eksempler på emner er:

  • Hvordan kommer jeg i gang med motion?
  • Hvordan får jeg skåret ned på mængden af aftensmad?
  • Hvordan slipper jeg af med min kage/ sukkertrang?
  • Hvordan finder jeg overskud til en gåtur?
  • Hvordan kan jeg få flere grøntsager til min mad?

Samtalerne hjælper dig med at prioritere og holde fokus på de vaner, som er vigtigst for dig, så du kan leve bedre med dit blodtryk, kolesterol og/eller diabetes 2.

Hvad siger tidligere deltagere?

”Samtalerne var rigtig gode og satte fokus på mig og min sundhed uden løftede pegefingre”

”God hjælp til at få ændret nogle vaner og bryde nogle mønstre. Ikke kun omkring kost eller motion”

”Jeg er blevet mere motiveret for at motionere”

”Jeg har tabt mig og fået mere energi”

”De usunde mellemmåltider er meget begrænsede eller væk”

Tilmelding

Karina Gellert Johannsen foto Karina Gellert Johannsen, sundhedskonsulent

Hvis du vil høre mere om sundhedssamtalerne eller tilmelde dig, kan du kontakte:

Karina Gellert Johannsen

Sundhedskonsulent

Telefon: 56 20 35 48

.

.

Pjecer

Tryk her for at hente pjece om sundhedssamtaler til voksne med kronisk sygdom (PDF-fil åbner i nyt vindue)

Tryk her for at hente pjecen med de officielle kostråd (PDF-fil åbner i nyt vindue)