Du er her: ForsideSundhedTilbud til voksne og ældreTræning for voksne med overvægt

Træning for voksne med overvægt

Billede af deltagerne på mandeholdet i Karise
Faxe Kommune samarbejder med foreninger, fitnesscentre og aftenskoler om hold for voksne, som er utrænede og vejer for meget.

Målgruppe

Mænd og kvinder som:
•    vejer mindst 10 kilo for meget (BMI 30+). Klik her for at beregne dit BMI
•    er utrænede
•    ønsker at træne sammen med andre
•    er bosiddende i Faxe Kommune
 

Sundhedstest og -samtaler

Faxe Kommune tilbyder deltagere på alle hold at blive testet ift. fedt- og muskelmasse i starten af forløbet og 2 gange mere i løbet af sæsonen. 

For at opnå et vægttab i forløbet er det nødvendigt at kigge på kosten. Deltagere med BMI over 30 og som er bosiddende i Faxe Kommune vil få tilbudt en individuel sundhedssamtale ved Faxe Kommunes sundhedskonsulent, hvor der er fokus på udfordringer og handlemuligheder for den enkelte. Sundhedssamtalerne foregår på Faxe Sundhedscenter - som udgangspunkt indenfor normal arbejdstid.

Læs mere om sundhedssamtaler her

Karise Gym og Fitness

Mænd
Holdet hedder Granvoksne Mænd XL+. Mændene får en varieret puls- og styrketræning bestående af bl.a. CrossGym og TRX Remme.
Trænerne er Benny Vinther-Jensen, Allan og Camilla.
Sted: Karise Hallen
Tidspunkt: Der er to hold. Man kan gå på det ene eller begge hold. Hold 1 er mandage fra kl. 19.30 - 20.15 og hold 2 er torsdage kl. 20.00 - 20.45.
Periode: 4. september 2017 - 15. marts 2018
Pris: 595 kr. for ét hold og 895 kr. for begge hold.

Ved den første træning mandag d. 4. september 2017 har deltagerne mulighed for at få målt fedt- og muskelmasse i tidsrummet fra kl. 17.30-19.00. I samme forbindelse er der fællesspisning. Mere info herom fra trænerne.

Klik her for at se Tv2 Øst indslag om mandeholdet i Karise

Klik her for at se Tv2 Øst indslag om afsluttende Venskabsdyst mellem hold fra Key2Fitness og Karise Idræts Klub

Kvinder

Kvinde, der træner med stor bold Kom i form sammen med andre kvinder

Holdet hedder "Kom i form - kvinder XL+".
Træningen består af styrketræning og pulstræning kombineret på forskellige måder, så træningen aldrig bliver kedelig og træls, men alsidig og spændende. Træningen er på et niveau, hvor alle vil opleve succes. 
Sted: Tumlesalen i blok A på Karise Skole
Tidspunkt: Der er to hold. Man kan gå på det ene eller begge hold. Hold 1: Mandage 17.45 - 18.45. Hold 2: Onsdage kl. 17:20-18:20
Periode: 4. september 2017 - 14. marts 2018. Der er mulighed for at blive vejet og rådgivet af Faxe Kommunes sundhedskonslenter mandag d. 4. september 2017 kl. 17.30-19.00. Mere info herom fra trænerne.
Instruktører: Charlotte Lyngeraa og Karin
Kontingent: 595 kr. for ét hold. 895 kr. for to hold.
Nærmere beskrivelse og tilmelding findes på klubbens hjemmeside: www.kikgymnastik.dk.

Haslev Amatør Bokse Klub

Mænd og kvinder

Billede fra træning i bokseklubben Cross´n´box fit er for mænd og kvinder

Holdet hedder "Cross´n´box-fit", og kombinerer det bedste af motionsboksning og crossfit. Træningen vil være meget varieret, og kan bestå af gulvøvelser, bokseøvelser, sjipning, hockey, mm. Du får styrket hele kroppens muskulatur, din kondition, reaktionsevne, koordination, balance og fokus.
Holdet er for nybegyndere, mænd som kvinder, som vejer minimum 10 kg for meget, og som ønsker at komme i bedre form sammen med andre.
Trænerne er Kim Læbel Olsen og Michael Frøbjerg.
Tid: Tirsdag og torsdag kl. 19.15-20.15. Du kan træne den ene eller begge dage. Prisen er den samme.
Start: Træningen starter tirsdag d. 8. august 2017, men der er løbende optag indtil holdet er fyldt.
Sted: Haslev Amatør Bokse Klub, Finlandsgade 24, 4690 Haslev.
Pris: 100 kr. for indmeldelse og herefter 99,- kr. om måneden. Du kan få en gratis prøvetime.
Tilmelding: Send en email til Haslev.abk@hotmail.com eller mød personligt op i Haslev Amatør Bokse Klub.
Datoer for målinger af Faxe Kommune: 7. september og 28. november mellem klokken 18 - 19.
Klik her for at læse mere om klubben